Rückbildungskurs

Beschreibung

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines Kindes! Du hast mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht, Du kannst überaus glücklich & stolz sein! Nun kannst du langsam wieder zurück in den (neuen) Alltag starten. Ein speziell und ganzheitlich angepasstes Trainingskonzept für junge Mütter nach der Entbindung hilft Dir dabei deine Körpermitte wieder zu stärken und überdehnte Strukturen wieder zu straffen. Wir schulen die Wahrnehmung und die funktionelle Arbeit des Beckenbodens. Viele Frauen haben nach einer (oder mehreren) Schwangerschaft(en) Probleme den Beckenboden wieder richtig zu spüren und ihn anzusteuern. Dieser Kurs hilft Dir diese Fähigkeit wieder zu erlernen. Du wirst ein ganzes Leben davon profitieren. Innerhalb der Kurseinheiten stärken wir nicht nur die Körpermitte mit ihrem Muskelkorsett, sondern auch die Extremitäten, so dass du danach den Wiedereinstieg in deinen Sport finden kannst. Der Rückbildungskurs ermöglicht Dir deinen Mama-Alltag mit einer guten Grundfitness zu stemmen und verbessert auch deine Haltung trotz des vielen Tragens. Natürlich ist es auch zu jedem späteren Zeitpunkt postnatal möglich diesen Kurs zu besuchen. Scheut euch nicht und meldet euch bei mir!